Adelgazar

31/5/2006 | Archivado en Demasiado Personal

Y ya volvemos a mi cruzada contra mi cuerpo, que no me gusta como soy y que quiero cambiar, y no solo por estética sino por salud, porque ahora mismo puede que no pase nada, pero pesar más de 20 kg de los que tendrías que pesar en unos cuantos años me puede traer algunos problemas, así que he vuelto a las andadas con mi cruzada.

No me voy a poner a dieta y, ante la imposibilidad de hacer ejercicio por culpa de que los exámenes están ahi al lado (si, ya sé que se puede sacar tiempo para todo pero no soy de los que se organizan bien) voy a seguir una estrategia que me dijo un amigo. Voy a empezar a comer menos, intentaré acostumbrar a mi cuerpo a que aproveche mejor lo que le doy porque cada vez le daré menos, nunca llegando a nada por supuesto, pero no comer todo lo que como ahora. Así mi cuerpo se acostumbrará a aprovechar más los alimentos que le suministro y no absorverá tantas grasas, o esa es supuestamente la teoría, veremos la práctica.

No me voy a pesar ni antes, ni después ni durante, porque eso desmotiva bastante, sólo voy a aplicar la teoría y ver como me siento, porque cuando he adelgazado lo he sentido, me he sentido mejor físicamente y también, aun no se por qué, de ánimo.

Os iré contando poco a poco como voy funcionando, espero no echarme atrás :)

21 Respuestas


  1. ps82
    31 de May de 2006, a las 22:02 horas.

    yo ultimamente salgo a correr sin cronómetro y lo disfruto más
    igual no usar báscula tiene el mismo efecto

  2. Pande
    31 de May de 2006, a las 22:45 horas.

    Yo en 4 años aumenté 18 kilos, pasé de estar muy muy flaco a cumplir los 30 con 85 kilos!!

  3. Ivo Sandoval
    31 de May de 2006, a las 23:09 horas.

    Yo ahora mismo estoy en esa cruzada :)
    Animo, que con fuerza de voluntad lo conseguiremos.

  4. Raúl
    1 de June de 2006, a las 0:11 horas.

    Jejeje! Bueno, mal de muchos consuelo de tontos. Yo te voy a dar un consejo que SÍ FUNCIONA. Yo estaba exactamente igual. Me sobraban exactamente 20 kilos. Llevo dos meses y medio en manos de Naturhouse (www.naturhouse.com) y ya he perdido 7. Al principio parecía imposible pero confío que antes de que acabe el año puedo haberlos perdido. :D Palabra de Jedi.

  5. luzem
    1 de June de 2006, a las 0:23 horas.

    Te aconsejo que lo de comer menos le añadas ejercicio despues de los examenes. Yo estoy con lo de comer menos pero llega un punto donde dejas de bajar peso porque el cuerpo se acostumbra a comer poco y aprobecha mejor lo que le das sin llegar a coger de los michelines.
    El aerobic o el Step te viene cojonudo haber si pierdo 10 kilitos este verano :-) antes me funciono ademas ves a cada tipa

  6. lore
    1 de June de 2006, a las 0:59 horas.

    …yo aora necesito reafirmar..mi piel flacida..tras adelgazar..podemos salir a correr o mejor…a patinar tras los exmaenes….

    pfd: rido deberia tomar ejemplo de ti ,.,
    animo manu..

  7. lore
    1 de June de 2006, a las 1:04 horas.

    x cierto tb podemos en los postexamenes salir a fotografias..con mi nueva camra la nikon d50 ….

  8. Chavalina
    1 de June de 2006, a las 8:45 horas.

    Ten cuidado con lo que haces, que también depende de tu metabolismo. A veces, cuando le das menos de comer, el cuerpo lo que hace es acostumbrarse a gastar menos, ralentiza el metabolismo y luego no podrás volver a comer normalmente sin engordar.

    Lo mejor es que vayas al endocrino y te pona un régimen de verdad, que es como se pierde peso y luego no se recupera.

  9. Gabriel
    1 de June de 2006, a las 9:06 horas.

    ¿Sabes lo que hago yo? He reducido las fuentes de grasa a las propias de los alimentos (pescado, carne, verdura) y aceite de oliva vírgen extra. Por ejemplo, los fines de semana me hago una tartera grande de verduras (repollo, puerros, zanahorias …) con chorizos, y no veas. Como de cojones, la misma cantidad que siempre, y he perdido 5 kilos y pico desde semana santa. Si comes ensaladas, cuidadín con abusar del atún, que es un tiro. Y no cenes hidratos de carbono (pastas, arroces), ya que por la noche va todo al michelín. Ensaladas vegetales.

    Además, eso de comer entre horas, cero. Y si comes entre horas, mejor cereales que mierdamatutanos.

    Y la cocacola es bestial. 2 litros de cocacola equivalen, en calorías, a 2 litros de agua con 14 cucharadas soperas de azúcar. Bestial …

  10. HHunter
    1 de June de 2006, a las 9:45 horas.

    luego no podrás volver a comer normalmente sin engordar

    No hay normalidad para comer, cada uno come lo que necesita, si su cuerpo se acostumbra a comer menos, mejor.

    PD: Coidado co que fas, que logo mareaste nos exames xD

  11. lussac
    1 de June de 2006, a las 12:03 horas.

    XDDD digo lo mismo que HH

  12. morri
    1 de June de 2006, a las 12:25 horas.

    No quiero desanimarte, pero con ese propósito que has explicado es difícil adelgazar.

    Te lo digo porque yo estoy haciendo una especie de dieta, nada restrictiva, yo quiero rebajar de 80 y ya he alcanzado los 83 (mido 1,86, eso hace mucho) y estaba en 86 u 87 kilos aproximadamente.

    La clave es hacer una dieta con bastantes alimentos de fácil combustión, como hidratos de carbono, comiendo de todo y sano, y claro está, en su justa medida. Y luego, por supuesto, hacer ejercicio, el sedentarismo no te hace perder 20 kilos ni de coña, ni con el Gymform Total Fitness XD

    Así que nada, espero que busques una buena dieta y así perder el peso que te molesta. ¡Mucho ánimo! :D

  13. Nukeador
    1 de June de 2006, a las 13:19 horas.

    Lo de comer menos no se si te funcionará, personalmente te recomendaría la opción del endocrino, mi padre perdió mas de 13 kilos con las recomendaciones del endocrino y de comer menos nada, simplemente le cambio las cosas que comia, cuando las comía…

    Si a mayores haces ejercicio pues mejor, cosa que mi padre no hizo, jeje, pero aun asi fue impresionante el cambio tan solo con cambiandole lo que comia.

    ¡Animo!

  14. Centoloman
    1 de June de 2006, a las 13:56 horas.

    rido ia está a dieta como manu

    y además hace ejercicio

    pero rido tiene mucho más trabajo por delante que manu :P

  15. lore
    1 de June de 2006, a las 21:55 horas.

    rido..debajo de la sotana no se nota

  16. SISOR
    1 de June de 2006, a las 22:22 horas.

    Yo también estoy en guerra con mi organismo, pero la verdad es que no le pongo muchas ganas que digamos.

    Dejé de fumar (3 paquetes) y engordé 20 kilos en un año. Y ahora que la ansiedad se ha calmado un poco tengo que hacer algo… pero da un palo.

  17. parrux
    2 de June de 2006, a las 11:04 horas.

    yo en 2º de bach por ciertos problemas que tuve engordé 25 kilos en un año.y luego son muy dificiles de bajar.Pero con esfuerzo se consigue todo.Animo Manu

  18. lussac
    2 de June de 2006, a las 13:22 horas.

    Doy fe de que empezó la dieta, ayer comió ensalada..

  19. Gellar
    3 de June de 2006, a las 20:09 horas.

    Ahí, Manu, ahí. Desde aquí ánimos, que estamos más o menos igual ;)

  20. Centoloman
    4 de June de 2006, a las 10:27 horas.

    para lore: ña!

  21. Sparkster
    11 de June de 2006, a las 16:35 horas.

    Venga, capullín. Si quieres vamos a correr después de los exámenes.
    Un detalle que me olvidé de comentarte: si después tienes pensado comer más, hazlo paulatinamente. De lo contrario caerás en el efecto yoyo (en 3 semanas puedes engordar de nuevo esos 20 kilos y otros 20 de propina).

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